大学后工作生活不顺，与女友分手导致精神崩溃，如何振作？

健康咨询描述： 刚大学毕业  工作不是大学很顺利 这期间与相恋四年的女友分手 她提出来的说我不能给她她想要的生活  再加上工作上的不顺利 感觉自己真的就像她说的一样 一无是处 很失败 感觉大学本科读了四年也是白读了  不知道未来在哪里 整天做梦会梦到她 很痛苦 各种压力铺面而来 我不知道自己该怎么办？父母也替自己担心 一打电话老爸 就说挂了挂了 感觉自己谁都对不起  废物一个 什么都没有兴趣 都不想干 别人也劝过我 可是我依然忘不了她 一想到她就心痛 就难受  想到工作  想到未来  我真的感觉一片黑暗

曾经的治疗情况和效果： 无

想得到怎样的帮助：感觉自己现在好颓废  怎样才能不去想她 才能振作起来

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ask67770148f3 其他 微信扫一扫，作生致精振作随时问医生 2025-03-06 05:55:29 我要投诉       

你要明白，顺女手导神崩人生的友分挫折是暂时的，不能因为这一段经历就否定自己的溃何全部。工作不顺和感情受挫是大学很多人都会经历的，这并不代表你一无是后工活处。

对于忘记前女友，作生致精振作这需要时间。你可以试着转移注意力，培养新的兴趣爱好，或者投入到工作中，让自己忙碌起来。关于工作，刚毕业遇到困难是正常的，这是积累经验的过程。你要相信自己的能力，不断学习和提升自己。

多和家人朋友沟通，他们的支持会给你带来力量。试着调整心态，积极面对生活，未来一定会更好。

      

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